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| Porque procura emagrecer? Decerto já se colocou esta questão. Mas quer a resposta revele mais preocupações de natureza estética, social, ou preocupações muito directamente ligadas à saúde, se está a ler esta página já concluíu, nalgum momento, que emagrecer levanta alguns desafios. Os métodos e os auxílios disponíveis são muitos, e no entanto... nem todos parecem conseguir, de facto, atingir o "tal" peso desejado e mantê-lo! Aparentemente, para perder algum peso e depois não o tornar a encontrar, é necessário alterar de facto alguns hábitos, alimentares e outros. Este site é exactamente sobre isso e sobre a ajuda que pode ter para alteração de hábitos.
O efeito yo-yo Acontece a muitas pessoas realizarem uma "dieta rigorosa", com restrição de alguns alimentos, e inclusão de alguma "receita de efeito rápido", seja na forma de batido, comprimidos, ou outra. Ao fim de algum tempo, realmente perderam alguns kilos. E depois? os hábitos antigos retomam o seu lugar, a dieta acaba-se e o peso volta! Não houve realmente uma alteração de hábitos alimentares nem uma mudança significativa de estilo de vida, de que seria exemplo começar a andar mais a pé, ou praticar, ainda que moderadamente, algum desporto. Em que é que este site a pode ajudar então?
A alteração de hábitos Com ou sem as dietas mencionadas atrás, que por vezes são úteis como início duma nova atitude e como factor de encorajamento inicial, o importante, para que o resultado permaneça, é que haja uma alteração permanente de hábitos. Um dos métodos que vamos abordar aqui, a hipnoterapia, vai ajudá-la (o) exactamente neste aspecto.
Para mais informações
ou consulte a página dos LINKS, ou veja os Estudos Publicados. |
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Em qualquer situação de dúvida, ou preocupação em relação a este tema, deve consultar o seu médico de família ou médico assistente.
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